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| 8th Apr 2013 | 一般 | (2 Reads)
春去秋來,寒來暑往,歲月匆匆地流逝著。古今皆是這般無情,給人以心酸無奈,景未變,容先老,最後都是落得個人去樓空的淒傷場面,讓人目不忍視,更不忍向青春哪怕只是揮一揮手! 時間從指尖流逝,不著一絲痕跡,我們還未從懵懂中醒過來,卻突然間發現周圍的一切早已面目全非,一切熟悉的事物似乎早已消失在了昨天的路上。歲月帶走了我們熟悉的一切,卻留下本來單純的我們,一次次在陌生的路口徘徊著,遊蕩著;一次次的在受傷之後無奈的歎息,無助的彷徨。 時間穿梭著,穿梭在我們的生命裡,我們無法握住流逝的時間,只能任其流逝,流逝在我們無悔的青春裡;時間飛的太快,我們無法抓住,只能任其摧殘我們,摧殘我們年少的所有記憶。終於到了今天,我們不再為心裡的悸動而激動,不在為了傷感狂歡,歲月留下我們逐漸磨平的菱角,卻帶走了我們如夢似幻的小溪,摧毀了我們曾經許過願望的那株大榕樹。再回首,似乎“歡樂聚,離別苦”都在若隱若現。我記不起什麼,又好像什麼也沒有忘記。內心說不出的矛盾,過往的一切猶如嬌嬈過的曇花,稍縱即逝,這個世界似乎不曾來過。 歲月鑒定了我的蒼白回憶,卻印證了我們曾經一起走過的日子,雖然沒有跳動的樂符,沒有旋轉的木馬,卻有我們曾經一起瘋狂過的歡顏。夜被無數次驚醒,許多是因為窗外的蛙鳴聲,蟲叫聲,也曾經是許多的夢把我們驚醒,現在的我們終於不再被驚醒,心神安寧的睡過每一個春夏秋冬。 眼前浮現那些師長的淳淳善誘,家長的關愛的教導,兄長的言傳身教。一切的一切都那麼另我們感動萬分,壓力也似乎也在無形中壓得我們好累好累,累的不敢相信這就是生命的意思,我們敢把的所有抱歉留在明天對自己說,卻不敢自信的站出來向關愛我們的人說一聲:放心,我一定不辜負你們的期望。也許這就是我們青春歲月最酸楚心酸的地方。 歲月,你把我們怎麼了,是淋濕了,還是曬化了。再見到你明天是否還是一樣的我們。再見到你是不是就可以一起說一定,一起去肯定。若不是歲月的流逝,還有誰可以有那麼大的本事帶走我們曾經擁有一切。若不是歲月,還有誰在冥冥中安排我們的命運,還有誰能為將來的一個選擇搖擺不定。 親情,友情,愛情,我的後者早已消失不見,唯有前兩者永遠不曾停下一步,每一步都伴著我前行。陌生的,熟悉的人生之旅都會有你們一路隨行。 歲月,你帶走我們的曾經,但是我們的曾經的兄弟情、友情你卻帶不走,歲月,你還能把我們怎麼樣?

| 3rd Apr 2013 | 一般 | (1 Reads)
清清的河水,輕輕地撫摸著河底青青的石子;輕輕的的春風,輕輕地撫摸著青青的竹葉;飄緲的白雲正輕輕地在太陽上飄來飄去,悄悄地和太陽捉迷藏;清新的空氣輕輕地飄著,輕輕地圍繞著我們;我們輕輕地走在鋪滿石子的一條條安靜的路上,彷彿走在幾千年前大明宮中。 站在小山上,眺望遠處的宮殿,我在猜測著那位美麗的女皇在哪個宮殿中,她正從宮殿裡出來,美麗的身影,漂亮的絲綢長裙,她輕輕地走著,飄飄渺渺地走向遠方,我只能看著她若隱若現的美麗的倩影。 坐在山上的長木椅上,微風輕輕撫摸著我的長髮,撫摸著山上的一棵棵松樹,我抬頭看著天上淡淡的白雲,沒有太陽的影子,也許太陽正在白雲裡悄悄地走著,悄悄地跟隨著那位美麗的女皇去一個神奇的地方遊玩。我卻只能看著淡淡的白雲,覺得自己正漸漸地融入白雲和風兒之中,而我卻怎麼看也看不見那美麗的影子,我只好享受著這兒的安靜。 沿著緩緩的山路,我要去看另一座秀美的山,不遠處聽見有人在叫著王維的名字,那不遠處一定有王維的身影,曾經離自己那麼遙遠而又高大的人忽然出現在你的身邊,我停下了腳步,我面對這山上的樹,這山上有點兒乾枯的草會坦然些。他彷彿正在不遠處誦讀著這些優美的詩句: 渭城曲 渭城朝雨邑輕塵, 客舍青青柳色新。 勸君更盡一杯酒, 西出陽關無故人。 鹿柴 空山不見人,但聞人語響。返景入深林,復照青苔上。 竹裡館 獨坐幽篁裡,彈琴復長嘯。深林人不知,明月來相照。 相思 紅豆生南國,春來發幾枝?願君多採擷,此物最相思。 這些美麗的詩句彷彿正飄在山上的每一個角落,迴響在我們的耳畔,我享受著詩的美麗。 一枚金簪的正在微風中輕輕地顫動,一位美麗的宮女正準備用漂亮的金簪插起自己的秀髮,“倦倦怠怠懶梳妝,斜插金簪對海棠”,悠閒的宮女們正在享受著溫暖的春風,欣賞著美麗的海棠,繁花似錦的春天。一隻粉色的蝴蝶風箏正在天空中飛著,現在悠閒的宮女們一定正在欣賞漂亮的蝴蝶風箏,濃濃的花香將她們的脂粉的香味兒掩蓋,她們似乎和園中的花兒融為一體了。我也在隨著她們享受著她們的悠閒。

| 7th Jul 2012 | 一般 | (3 Reads)
清清的河水,輕輕地撫摸著河底青青的石子;輕輕的的春風,輕輕地撫摸著青青的竹葉;飄緲的白雲正輕輕地在太陽上飄來飄去,悄悄地和太陽捉迷藏;清新的空氣輕輕地飄著,輕輕地圍繞著我們;我們輕輕地走在鋪滿石子的一條條安靜的路上,彷彿走在幾千年前大明宮中。 站在小山上,眺望遠處的宮殿,我在猜測著那位美麗的女皇在哪個宮殿中,她正從宮殿裡出來,美麗的身影,漂亮的絲綢長裙,她輕輕地走著,飄飄渺渺地走向遠方,我只能看著她若隱若現的美麗的倩影。 坐在山上的長木椅上,微風輕輕撫摸著我的長髮,撫摸著山上的一棵棵松樹,我抬頭看著天上淡淡的白雲,沒有太陽的影子,也許太陽正在白雲裡悄悄地走著,悄悄地跟隨著那位美麗的女皇去一個神奇的地方遊玩。我卻只能看著淡淡的白雲,覺得自己正漸漸地融入白雲和風兒之中,而我卻怎麼看也看不見那美麗的影子,我只好享受著這兒的安靜。 沿著緩緩的山路,我要去看另一座秀美的山,不遠處聽見有人在叫著王維的名字,那不遠處一定有王維的身影,曾經離自己那麼遙遠而又高大的人忽然出現在你的身邊,我停下了腳步,我面對這山上的樹,這山上有點兒乾枯的草會坦然些。他彷彿正在不遠處誦讀著這些優美的詩句: 渭城曲 渭城朝雨邑輕塵, 客舍青青柳色新。 勸君更盡一杯酒, 西出陽關無故人。 鹿柴 空山不見人,但聞人語響。返景入深林,復照青苔上。 竹裡館 獨坐幽篁裡,彈琴復長嘯。深林人不知,明月來相照。 相思 紅豆生南國,春來發幾枝?願君多採擷,此物最相思。 這些美麗的詩句彷彿正飄在山上的每一個角落,迴響在我們的耳畔,我享受著詩的美麗。 一枚金簪的正在微風中輕輕地顫動,一位美麗的宮女正準備用漂亮的金簪插起自己的秀髮,“倦倦怠怠懶梳妝,斜插金簪對海棠”,悠閒的宮女們正在享受著溫暖的春風,欣賞著美麗的海棠,繁花似錦的春天。一隻粉色的蝴蝶風箏正在天空中飛著,現在悠閒的宮女們一定正在欣賞漂亮的蝴蝶風箏,濃濃的花香將她們的脂粉的香味兒掩蓋,她們似乎和園中的花兒融為一體了。我也在隨著她們享受著她們的悠閒。

| 9th Jun 2012 | 一般 | (3 Reads)
如果一切都有輪迴 那為什麼昨夜的夢 一去不復還 如果一切都來去無跡 那歲月你可不可以 分一些光明出來 好去照亮黑夜裡 依舊迷茫癡夢的人們 可誰又不墜落夢境 有人笑 自然也會有人哭 就像一個故事 一個沒有結局的故事 而恰恰巧的是 你是其中的一個主角 常常從夢裡醒來 又常常在夢中睡去 然後 會不顧一切 思風 憶雲 寂寂地 漫向種滿相思樹的 那條來時路 在轉角處 靜靜地 等待著或許會 輪迴的夢

| 5th Jun 2012 | 一般 | (4 Reads)
在寒冷的冬天裡,最喜歡有太陽的日子。清晨當你還躺在暖呼呼的被窩裡的時候,一縷陽光照在窗簾上,大腦中馬上反映出今天是個冬日暖陽高照的日子。馬上起床拉開窗簾,陽光就照進了房間。心情也就跟著那陽光立刻明朗起來。 坐在陽光籠罩的房間裡,冬天的暖陽照在臉上,把頭枕在沙發上,輕輕地閉上眼睛,就感覺到眼前一片沌紅。看著陽光照耀下的那一盆盆花草,吊籃翠綠,蟹爪蘭正含苞待放。輕輕地拽下一片吊籃的葉子,貼在眼上,對著陽光,眼前就如一片綠地,彷彿自己不是在寒冬而是走在通往春天綠草茵茵的小路上,眼前的這一切都是冬日的陽光所賜。 在北風嘯嘯的冬天裡,每當暖陽高照的時候,我都會到蓮花湖公園裡散步,走在葉無露樹幹,寒風吹吹霜草間,垂柳只見乾枯枝條的湖邊小路上,冬日的陽光照在身上,雖然很冷但是披著陽光的外衣依然覺得暖暖的。只見那湖面上已經結了層薄薄的冰,站在湖邊依稀還可以看見薄冰下靜靜躺在那裡的湖水。沒有了雀鳥啾鳴,只有白色的小橋和橋邊的亭子,四處好靜好靜。陽光下你的心也顯得格外的寧靜和舒緩,我慢慢地走著,遠處傳來一陣陣歌聲,那是一群退休的老人們自發組織的合唱團,每天都要到蓮花湖邊引吭高歌,聽著那熟悉的老歌,彷彿一下子把你帶回到了從前。時光匆匆而過,童年的一切好像就在眼前,鮮艷的紅領巾飄蕩在胸前,手中捨不得吃的糖果已經快溶化完,繽紛的氣球,在驪歌中飄散。還有那成長之初,放飛的理想和憧憬,曾讓你覺得世界充滿愛與美好。曾經是多麼渴望能長成一棵大樹,雖不能參天如雲,卻也能玉樹臨風,曾經是多麼渴望能化作一朵流雲,自由自在,曾經是多麼渴望……歲月的流逝,人生的悲歡離合,在走過的路上,在那一串串的腳印中,那深深淺淺的足跡中留下了愛戀的激情,友情的真誠,困境中的軟弱和成長中的輝煌。此時過去的點點滴滴一起湧上心頭,那些過往純真的日子似遠似近在腦海中翻滾。仰望藍天看著那些放飛的風箏,卻恍然明白原來早已回不去了。那些成長的時光,滿是無法替代的美好,只能在晚年生活的閒暇時分,翻翻舊照片,走在幽靜的小路上記起曾經單純的自己和兒時的夢想。只有那歌聲能陪你一起,回憶那當年的孩子氣。 在冬日的暖陽下總覺得自己的心會漸漸地歸於平和。坐在陽光照耀下的屋中,隨便翻著自己喜歡的書看著或聽幾曲老歌和輕音樂,靜靜地享受著這美妙的時光,總有一種別樣的情緒充盈在心中。想起老母親,此時在做些什麼,思鄉之情讓你抓起電話和遠在家鄉的老母親嘮上幾句家常,聽到母親朗朗的笑聲,我也開心地笑了。想起昔日的朋友在做什麼,是不是還能想起我。想著女兒在忙什麼,是不是工作還那樣辛苦和忙碌。往昔的生活片段會時不時地從那遙遠的記憶中蹦出來,使你覺得過去的事情並不陌生和遙遠,只要想起就會感到有一種說不出的溫暖。猶如那陽光照在身上一樣。 在冬日的暖陽裡,懷念那些早已離我遠去的歲月,細細想著有那麼多讓你感覺溫暖和親切的人和事,親人朋友,童年的稚事,成長的苦惱,生活中的痛苦和歡樂,雖然平淡,卻讓你相信歲月的美麗。猶如冬天裡的一把火,燃燒著把你的心溫暖。我突然覺得一個人無論覺得自己的財富或能力多麼少於小,但是只要你擁有一顆平平淡淡的心,你就會在溫暖的陽光下開心地生活,開心地笑著,開心地走著,開心地唱著,這是多麼難得的富有啊!

| 29th Apr 2012 | 一般 | (4 Reads)
今天最後一天假期了,決定和兩個朋友出去走走,再看一看這個生活了6年的城市,此後來去匆匆,怕少有機會了!這是我1/4的生命所度過的地方,從稚氣到成熟的路,都是從這裡走過。什麼東西,都是在要失去它的時候,才發現它對自己生命原來這樣重要。人生也許會去很多美麗的地方,看喜歡的風景,但是留在心裡的,可能不是那些美麗,而是走那段路的情感。美麗的東西到處都是有的,但是它們和自己卻無關係。6年,在這裡長大,在這裡懂得,在這裡失去,最後,終於到了和它說再見的時候了! 坐著熟悉的12路到靜居寺,在車上,看著窗外,發現原本記憶不好的我能記得每一段路,以前上班的時候總嫌它漫長,對於路邊的風景不曾多看,現在卻貪婪的想把一切都映留下來。在萬達廣場無目的的走著,電玩城、電影城、伊籐洋華堂…想找到以前來這裡的每個腳印,但是匆匆的歲月河流總是讓我們再也找不到以前的步伐,還有——身邊的人。買一個喜歡的包子,剝了餡兒,吃口皮兒。啃一段從前買給她的絕味鴨脖,時光彷彿倒退,倒退到那個冬天…… 九眼橋、天府廣場、春熙路、雙橋子…… 原來,竟是這般美麗。 看著身邊的朋友,心中油然的一股溫暖,無論什麼時候,身邊都有關心我的人,和最好的兄弟,沒有豪壯的行為,沒有煽情的話語,但是我們彼此知道,此生,永遠是兄弟。那是8年同甘苦歲月留下的情誼。 其實上蒼待我已經不薄,深愛我的家人,如手足的朋友,健康的身體和不算醜的皮囊,細膩的情感,還給了我追尋夢想的機會……即或路途充滿荊棘。 有夢,總是好的。 開始下雨了,伸出手,涼涼的雨滴落在掌心。 文章來源:紅衛兵六六的BLOG |十萬蟬聲作雨涼 | 我在路上 也許能夠遇見你 |巴黎飛魚的BLOG | 木頭木腦的BLOG |關注艾滋--共享同一片藍天 | Mission Status Center |Epiphany | 謝麗華的BLOG |雕刻幸福時光 |

| 28th Apr 2012 | 一般 | (4 Reads)
我工作生活在濟南已經20個年頭了。我的老家在梁山之南19公里。從濟南到老家的村子,共計三百多里路。 沒有直達高速公路的時候,從濟南回老家要走220國道,需要兩個半小時。濟南到菏澤的高速公路通行以後,回家的時間大大縮短了,一個多小時的車程就到了。 自從1994年父親去世以後,我每年的清明節都要回家祭奠父親。我不知道父親的在天之靈是否知道遠方的兒子在這一天會來到他的面前。但是,在我的內心深處,我卻堅定不移地相信,父親一定會在這一天,等待遠方的兒子到來,向他傾訴自己在外的生活和思念,讓他看看一天天長大的孫子。 印象中,清明節的這一天,天氣沒有好的時候,不是下雨,就是陰天。去年的清明節,天氣依然陰冷。妻子提前幾天就買好了給母親的點心和衣服以及給父親的祭品,我們決定一早就動身,盡量多在家呆一些時間,多陪陪86歲的母親說說話。 過去的時候,我去給父親上墳,母親從來也沒有去過。但是,去年,我到家以後,已經失語多年的母親一直在朝墳地的方向比劃著,我猜測是母親可能想去父親的墳前,就問母親。母親點頭。當時我也沒有多想,只是感覺也許是母親思念父親了,想親自到父親跟前看看。今天想來,也許是是冥冥之中人的一種預感。 陪母親到了父親墳前以後,母親一手拽著我,一手拽著孫子,圍繞父親的墳慢慢轉了一圈,然後,有淚水從眼睛裡留出來。妻子給母親拭眼淚的時候說,野地裡風大,咱趕快回家吧。母親不走,她一直深情地看著父親的墳。 母親的身體一直不好,從70多歲起就一直是好幾年歹幾年,但是,欣慰的是每一次大病母親都堅強地挺了過來,這讓我堅信舅舅早年常給我說的話。舅舅略通玄學,以前他總是告訴我說,你娘是長壽的命,能夠活到92歲。所以,每當母親病重的時候,我就對母親說:娘,你不要緊的,舅舅說過,你能夠活92歲呢。每一次聽了我的話,母親就微笑不止,總是很平靜地就熬過來了。 對於母親能夠活92歲的讖語,我也堅信不移,所以,去年的清明節,對於母親的反常舉動,我沒有多想。從父親的墳地回來,又開車帶母親去姥姥家,給姥姥、姥爺和舅舅上墳,還與母親說笑,傍晚就開車返回濟南了。 可是,我萬萬沒有想到,一個月之後的5月5日,哥哥突然凌晨打電話來,說母親病重了,你盡量回來吧。 我知道,如果不是萬不得已,哥哥是不會在凌晨打來電話的。一種不祥的預感襲上心頭。我即刻下樓開車,直奔我的故鄉。 一個小時二十分鐘,我進了家門。天還沒有完全明亮,但是,哥哥家的院子裡已經站滿了我的親屬。我知道,這樣的情景出現,就是母親的生命已經垂危了。 我大步奔向堂屋裡的母親。親屬們來不及說話,迅速給我閃開一條路。嬸子對我喊:快去給娘說一句話吧,你娘就等著你來了。 我撲通跪在娘的床前,呼喊著:“娘!娘!” 已經枯瘦如柴的娘奇跡般地睜開了眼睛,娘看清了我。娘動了動嘴唇,就永遠地閉上了眼睛,我知道,娘是在用自己最後的一點元氣等待著我的到來,見到了我,娘就沒有心事地走了。 今年的清明節就要到了,這幾天,每天的夢中都在見到母親,我知道這是母親在盼望著兒子。而我,卻已經止不住三百里路的淚水和疼痛。 文章來源:╰*寶貝婕 |Dadawa的BLOG | 星座好好玩的部落格 |“靜”觀其變 | 以手之筆,載人生之墨跡 |袁啟清的BLOG | 麻辣情醫吳迪的BLOG |游刃 | 沈東子的WINDOWS |傑傑的BLOG |

| 20th Apr 2012 | 一般 | (5 Reads)
王小姐最近剛轉換了工作,但心情就一直不好。她在來信中談到:   當我加入到這間新公司後,就一直覺得有些後悔。尤其是最近一段時間以來,只要一走進辦公室,內心就會覺得非常焦慮不安,眼看著身邊的同事都在明爭暗鬥,互相指責,熱衷於在辦公室裡傳播各種流言蜚語,還時常為了一點小事,大吵大鬧,即使有暫時安靜的時候,氣氛也非常緊張。領導也分成幾派,互相扶持各自的人馬,關係搞得非常複雜,稍不留意,就會得罪人。   我在裡面做事,雖然工作不算太勞累,收入也還可以。但內心覺得很辛苦,做事也小心翼翼,本來想離開,但已簽定了勞動合同,現在辭職的話要賠償。   目前,我暫時還能保持中立,沒有參與到同事們的爭鬥之中,也刻意與每一派系保持距離,但心情越來越煩惱,總是在擔心,如果在這種環境中再呆上一段時間,會不會也變得和身邊的同事一樣,天天想著怎麼爭權奪利呢?唉,我該怎樣做呢?   專家分析:   對於每一個人來說,都有一種對環境的趨同性,如果長時間身處在不良環境之中,確實容易讓人們的心態受到負面的影響。尤其是環境的種種不良暗示,對人的影響更厲害。   我們常常會說的一句話,就是兔死狐悲。在工作環境中,任何負面的事情,如果沒有得到正確的引導,都會透過潛移默化的方式,在我們的內心中,留下各種不良的暗示   在工作環境中,常見的不良暗示通常會有如下幾種:   一、我沒有能力來保護自己,一定要依附於某一派系。   二、這個世界上沒有正義與公平可言,強權即是公理。   三、工作環境是不安全,佈滿了上當的陷阱。   四、同事都是不可靠的,隨時都可能為了利益來害我。   當我們的內心,受這種種不良暗示的影響後,自然就會對環境缺乏安全感,而產生焦慮、不安、緊張等種種負面的情緒。   所以,在這種情況下,我們就可以採用如下的方法,來對抗環境中的不良暗示:   首先讓工作與生活劃上一道清楚的邊界,工作是工作,生活是生活,只要一離開工作環境,就能夠用一種積極心態去生活。例如可以設定自己的專用工作服,在下班後只要脫下工作服時,就同樣可以形成一種有益的心理暗示,讓自己免受工作環境的進一步影響。   如果可能的話,盡量換一個更好的工作環境,假如一時更換不了的話,也要努力與一些心態良好的朋友交流,讓正面暗示能夠抵禦負面暗示的影響。   另外就是要不斷提升自己的抗禦能力,當自己情緒低落的時候,可以去反思一下,這種負面情緒是否受環境的不良暗示所導致。只要善於反思與體會,也一樣可以以良好心態應對環境的負面暗示了。

| 15th Apr 2012 | 一般 | (5 Reads)
在阿爾罕布拉宮中,有四個主要的中庭(或稱為內院):桃金娘中庭、獅庭、達拉哈中庭和雷哈中庭。環繞這些中庭的周邊建築的佈局都非常精確而對稱,但每一中庭綜合體的自身空間組織卻較為自由。就這四個中庭而言,最負盛名的當屬「桃金娘中庭」和「獅庭」。   宮殿中的「桃金娘中庭(Patio de los Arrayanes)」是一處引人注目的大庭院,也是阿爾罕布拉宮最為重要的群體空間,是外交和政治活動的中心。它由大理石列柱圍合而成,其間是一個淺而平的矩形反射水池,以及漂亮的中央噴泉。在水池旁側排列著兩行桃金娘樹籬,這也是該中庭名稱的淵源。   桃金娘樹籬的種植則要溯源於1492年西班牙佔領該地之後。在桃金娘中庭內,可以欣賞兩個極佳的建築外觀,其一的主景為一座超出40米的高塔,在塔上能夠觀看引人入勝的美景。周邊建築投影於水池中,纖巧的立柱、優雅的拱券、以及迴廊外牆上精緻的傳統格狀圖案,與靜謐而清澈的池水交相輝映,使人恍如處於漂浮空靈的聖地之中。   通過桃金娘中庭東側,可以來到獅庭,也即蘇丹家庭的中心。在這個穆罕默德五世宮殿中,四個大廳環繞一個非常著名的中庭——獅庭(Patio delos Leones)。列柱支撐起雕刻精美考究的拱形迴廊,從柱間向中庭看去,其中心處有12只強勁有力的白色大理石獅托起一個大水缽(噴泉),它們結合中心處的大水缽佈局成環狀。由於《可蘭經》禁止採用動物或人的形象來作為裝飾物,所以,在阿拉伯藝術中,這種用獅子雕像來支承噴泉的做法是很令人稱奇的,可將其理解為君權和勝利的象徵,而這裡的獅子雕像的形態還會讓人回想起古代波斯雕刻家的作品。   獅庭是一個經典的阿拉伯式庭院,由兩條水渠將其四分。水從石獅的口中瀉出,經由這兩條水渠流向圍合中庭的四個走廊。走廊由124根棕櫚樹般的柱子架設,拱門及走廊頂棚上的拼花圖案尺度適宜,且相當精美:其拱門由石頭雕刻而成,做工精細、考究、錯綜複雜,同樣,走廊頂棚也表現出當時極其精湛的木工手藝。由於柱身較為纖細,常常將四根立柱組合在一起,這樣,既滿足了支撐結構的需求,又增添了庭院建築的層次感,使空間更為豐富、細膩。人們在這樣的環境中,很容易放鬆精神和轉換個人心態。在獅庭,同樣可以看到與中世紀修道院相似的迴廊。它按照黃金分割比加以劃分和組織,其全部的比例及尺度都相當經典。所以,這種水景體系既有製冷作用,又具有裝飾性。   在欣賞了幾處西班牙王室庭園之後,可以看出,「裝飾」在阿爾罕布拉宮具有顯著的重要性。在西班牙伊斯蘭園林中,最有意義的裝飾元素包括:鋪砌釉面磚的壁腳板、牆身、橫飾帶、覆有裝飾性植物主題圖案的系列拱門,以及用弓形、鐘乳石等修飾的頂棚等。在這些裝飾性元素的作用下,中庭迴廊的外觀顯得豪華而耀眼   沿著螺旋狀階梯往上來到守望台,為阿爾罕布拉最高點,可以瞭望格拉納達全景。

| 15th Apr 2012 | 一般 | (3 Reads)
纖纖細腰是女性優美的曲線之一.而老天卻偏偏與女性作對。脂肪最容易堆積的部位恰恰是腰腹部。任何減肥方法最難減掉的也是腰腹部。所以。不要等腰圍一粗再粗才想起來運動,或許你要付出幾十倍的努力才收到微不足道的效果。 保持腰身苗條就要經常做跑步、騎車、游泳等有氧運動,防止脂肪堆積,同時也要增加腰腹肌肉的力量與彈性,形成良好的肌肉形狀。仰臥起坐是強化腹肌的理想運動。而靜態的腹肌收縮運動,可以使腹壁在無形間受到良好控制,預防腰部的突出。因此,正確的腹肌運動是「瘦腰」的關鍵。 腹肌運動安全有效六要領: ·腰背要中立挺直。 ·收縮時要用嘴呼氣,放鬆時用鼻吸氣. ·整個腹肌過程中用力一致. ·每次腹肌收縮均要求達到最「緊」程度. ·不要以頭頸屈伸代替腹肌收縮。 ·不要過度伸展腰椎。 準備好一塊舒適的墊子。開始我們的腹肌練習。 1 基本仰臥起坐 ·屈膝、骨盆放鬆,後背自然躺平,頭平放於地板。將手平放於小腹上以保持骨盆略後傾狀態。 ·雙掌合一,挺胸抬肩推向膝部,頭頸水平離開地板,腹肌收緊.保持4秒。重複做30次. 2轉體仰臥起坐 ·)屈膝,雙臂平放於地面,骨盆放鬆,後背自然平躺,頭子放於地面。 ·雙掌合一推向左膝,頭、肩、胸同時朝向左邊,注童肩不要側轉過來,同時微收下頜,重複30次後,換右側做同樣動作。 3倒轉仰臥舉量 ·初始狀態:仰臥,雙腿直舉,膝微屈,雙手平放於下腹,保持骨盆微微後傾。 ·雙手置於臀部兩側,勾腳尖,直立上舉,臀部離開地板約3厘米,保持2秒鐘,回到開始姿態,同樣做30次.

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